Vol202:１分間ありがとうリストアップ

自分自身のエネルギーをあげたいとき、
自分自身のモチベーションをアップさせたいとき、
なんだか、やる気のでないとき、
なんだか不平不満を感じいるとき、

やっていることがあります。

それが、「ありがとうリストップ」。
もし、「なかったら大変だよなぁ」と感じるものを
書き出してみる。

例えば、
・PCがなかったら、日記も書けない。PCにありがとう
・机がなかったら、作業しづらい、机にありがとう。
・眼鏡がなかったら、いろんなものを認識できない。眼鏡にありがとう。
・コップがなかったら、飲み物が飲みにくい。コップにありがとう。
・バックがなかったら、いろんなものを持ち運べない。バックにありがとう。

今、視野の中にあるものだけでも、
どんどん出てきます。やってもらったらわかると思いますが、
自分が何も行動を起こさなくても、身の回りには
ありがたい存在で包まれている。

そのことに気付いたとき、
あれも欲しい、これも欲しいという
現状への不満要素は消えていき、
今の自分自身に感謝でいっぱいになります。

この感謝状態は、一過性のものではなく、
常に持ち合わせている。

朝起きて、心臓が動いている。
逆に言えば、心臓が動いて朝を迎えることができている。
改めて、体が動いていることに感謝。

その状態で、日々過ごしていると
ものごとの見え方は変わってきます。
物事への感じ方はかわってきます。

1分間のありがとうリストアップ、
是非おためし下さい。