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zoom RSS Vol1060:朝の習慣

<<   作成日時 : 2015/08/05 09:57   >>

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朝の習慣

毎朝2時間を
「わがままな時間」として
はや40日。

ゆっくり散歩し、
歩きながら今日やりたいこと、アイデアをメモし、
瞑想し、
野菜ジュースをのむ。



身体と心にわがままと栄養を
与える。



わがままを自分に与えると、
心は落ち着くし、
満足する。


自分に十分わがままできたら、
その後100%、周りに与える事ができる!



気づかなかったけど、
家から徒歩1分にこんな長いベンチもある!
ここに座って、ゆっくり深呼吸し、
思いつくアイデアをノートに書くとき、
最高の幸せを感じる♪


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